Idziesz na pierwsze zajęcia jogi i nie wiesz, co ze sobą zabrać? Spokojnie – lista jest krótsza, niż myślisz.
Wygodny strój
Najlepsze są elastyczne ubrania, które nie krępują ruchów i nie zsuwają się przy skłonach. Nie musisz kupować specjalnej odzieży – legginsy i koszulka w zupełności wystarczą.
Mata (zwykle nie na start)
Większość studiów udostępnia maty na miejscu, więc na pierwsze zajęcia nie musisz jej kupować. Jeśli praktyka Cię wciągnie – własna mata to dobra inwestycja.
Woda i trochę wcześniejszy przyjazd
Przyjdź 10 minut przed zajęciami, by spokojnie się przebrać i poznać salę. Ćwicz na pusty żołądek – ostatni posiłek najlepiej zjeść 2 godziny wcześniej.
Otwartą głowę
Nie musisz nic umieć. Dobry nauczyciel poprowadzi Cię krok po kroku. Pierwsze zajęcia to po prostu poznawanie – daj sobie do tego prawo.