Blog o jodze | GdzieNaJoge

Power yoga to najbardziej „fitnessowy" ze stylów jogi. Dynamiczna, energetyczna i wymagająca, bliżej jej do treningu niż do…

Joga Iyengara to styl, w którym najważniejsze jest dokładne ustawienie ciała. Pozycje utrzymuje się dłużej, a nauczyciel zwraca…

Kundalini joga różni się od pozostałych stylów tym, że pozycje są tylko jednym z elementów. Równie ważne są…

Yin joga jest przeciwieństwem dynamicznych stylów. Tu nie ma powitań słońca ani szybkich sekwencji. Pozycje wykonuje się na…

Ashtanga to jeden z najbardziej wymagających i najbardziej uporządkowanych stylów jogi. Sekwencja pozycji jest stała, więc na każdych…

Vinyasa to styl, w którym pozycje nie są oddzielnymi punktami, lecz łączą się w płynną sekwencję. Ruch podąża…

Hatha joga to najczęstszy punkt wejścia w praktykę. Jeśli widzisz w grafiku szkoły zajęcia opisane po prostu jako…

Praktyczna lista przed pierwszymi zajęciami: ubranie, mata, etykieta sali i to, czego spodziewać się nazajutrz.

Co mierzalnie zmienia się w ciele między rankiem a wieczorem i dlaczego rozgrzewka znaczy więcej niż godzina w…

Co wynika z przeglądu Cochrane i metaanaliz: skala korzyści, porównanie z fizjoterapią i sytuacje, w których najpierw idziesz…